ENTRENAMIENTO


Encuentra aquí los mejores artículos sobre entrenamiento. Métodos innovadores, las técnicas más efectivas, los consejos con que puedes marcar una diferencia a la hora de preparar un plan de entrenamiento. El ejercicio consciente, enfocado en la alineación de la postura, utilizando todos los planos del espacio, integrando a partir de una perspectiva holística diferentes estilos y técnicas, se demuestra cada vez más el más exitoso y efectivo. No solo a nivel físico y de la performance, sino también a nivel mental, emocional, relacional. El entrenamiento no representa simplemente una actividad “para” y “mediante” el cuerpo; es un momento para si mismos, para conocer los límites, las actitudes, la propia personalidad. Es un momento de conexión con la propia persona y natura; una oportunidad de superación y medición de las propias capacidades y habilidades. Sin exagerar puede considerarse una meditación activa, en el sentido que requiere total atención y enfoque, requiere estar presente. Por eso que el deporte en general regenera no solo el cuerpo, sino también crea una mentalidad más fuerte y flexible, una actitud más abierta y alegre hacia la vida y sus acontecimientos. Una forma de vivir más activa y productiva. Intenta comparar la mentalidad de un deportista con la de una persona sedentaria; observa como responde cada uno frente a los problemas… Hacer deporte, moverse, es una oportunidad de vivir con más libertad, en salud. Todo el resto, tu profesión, tus relaciones, tus objetivos, benefician enormemente de la actividad física. La salud es la inversión más importantes en la vida. Como siempre digo, hacer ejercicio y estar activo es primero de todo una ventaja para la mente, no solo para el cuerpo.

¡Disfruta de estos artículos y dejame saber sobre tus progresos!


Francesco

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