Autor: franz

Entrenamiento

CÓMO CREAR VOLUMEN SIN PESAS

Aumentar el volumen muscular sin usar maquinas ni pesas es posible. Contrariamente a lo que piensan muchos, tu masa muscular puede desarrollarse sin usar algúna sobrecarga. Personalmente desde hace unos seis meses he empezado a entrenar sin utilizar pesas ni maquinas. Si quiero usar algún aparato cuento con mi TRX, con el que hago una […]

Nutricion

CÓMO DISMINUIR GRASA Y AUMENTAR MÚSCULO

A la hora de proponerse estar en forma y vivir en salud, entrenar con constancia tiene la misma importancia que la atención que se le debe prestar a la nutrición. Una nutrición correcta no es una opción. Saber cómo funciona la nutrición te ayudará a usarla para tu estado físico y bienestar, para mantenerte en peso ideal […]

Salud emocional

CREENCIAS LIMITANTES Y POTENCIADORAS

¿Qué es una creencias? Es aquel sentido de certeza que tenemos con respecto a una determinada cosa. Las creencias crean mapas mentales que nos guían hacia nuestros objetivos y que nos dan la fuerza de emprender acciones. A menudo no somos conscientes de las creencias que nos limitan y no hacen perder oportunidades. Factores que […]

Back To Top