Autor: franz

Rehabilitacion

PILATES PARA EL DOLOR DE ESPALDA

Pasamos mucho tiempo frente al ordenador, sentados en incómodas sillas en posturas incorrectas y, al final del día, nuestra espalda sufre las consecuencias. En muchas ocasiones evitamos hacer ejercicio por miedo a sufrir más dolor. Pero en la mayoría de los casos esto es un error ya que el  ejercicio, siempre que nuestro médico no […]

Salud emocional

YOGA Y SUS BENEFICIOS SOBRE EL ESTRÉS

A través de la historia el hombre ha luchado contra el estrés, a distintos niveles según se lo va exigiendo la evolución de la sociedad a través de las eras.  En esta era digital donde nuestros sentidos están  sometidos a múltiples estímulos y las exigencias del mundo externo son mayores, nos olvidamos de nuestro ser […]

Senza categoria

SOBRE MI

La pasión más grande ya desde niño para mi siempre ha sido el deporte. Siempre me he sentido atraído hacia el ejercicio y el movimiento. Con los años he empezado a ver el deporte como expresión del potencial personal; el cuerpo de un deportista en acción para mi es expresión de belleza y precisión, fuerza, […]

Nutricion

IMPORTANCIA Y BENEFICIOS DE UNA BUENA HIDRATACIÓN

–¿Porqué es tan importante la hidratación? Nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano necesitan de agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el cuerpo utiliza el agua para mantener su temperatura, eliminar los desechos, lubricar las articulaciones. Una hidratación adecuada del organismo es un requisito básico para la salud. El agua permite reacciones químicas […]

Salud emocional

SALUD EMOCIONAL. ¿QUÉ ES?

La salud emocional tiene que ver con la capacidad del individuo de manejar los acontecimientos indeseados y los momentos difíciles que nos acompañan a lo largo de nuestra vida, sin que esos momentos afecten demasiado a nuestro interior. Existen por supuesto emociones limitadoras y emociones potenciadoras. La clave en este caso consiste en saber reconocer […]

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