Franz Personal Trainer a Formentera. Specializzato in FitnessAllen. Funzionale, TRX, KettlebellsPreparazione AtleticaGinn. PosturaleYoga, Nuoto.

La salute è il migliore investimento che tu possa fare nella tua vita. Dal 2000 la mia passione è quella di condurre i miei allievi verso la loro performance migliore e aiutarli a raggiungere la condizione psico-fisica più efficiente possibile. Per riuscire in questo entusiasmante obiettivo la risposta più rapida e concreta é un allenamento globale che comprenda il miglioramento di tutte le capacità.

Ogni individuo possiede potenzialità inespresse e ha la possibilità di raggiungere una forma psico-fisica e una qualità di vita superiori. Il mio metodo si basa su workout specifici preparati su misura secondo le esigenze e caratteristiche individuali, in cui utilizzo differenti metodologie di allenamento distinte, integrazione cinetica, programmi di Fitness focalizzati sullo sviluppo delle capacità coordinative e sull’armonia posturale. In un programma personalizzato con me puoi trovarti ad eseguire esercizi di Preparazione Atletica, tecniche di Ginnastica Correttiva e Posturale, sequenze di Yoga, allenamento a carico naturale, in eccentrico, in sospensione con il Trx, esercitazioni con i Kettlebells, Fitball, Bosu, pesi liberi… Con un ciclo di sessioni basate sull’integrazione sinergica di queste differenti metodologie di allenamento e discipline, migliorerai visibilmente la tua performance globale, riuscendo a sviluppare le capacità atletiche necessarie per acquisire un benessere a 360º, migliorando resistenza cardiovascolare, forza relativa, velocità, flessibilità, coordinazione, destrezza, propiocezione, agilità, ovvero tutto ciò che serve per vivere e sentirsi come un vero atleta e raggiungere una forma fisica armoniosa e funzionale.

Un altro aspetto importantissimo è che grazie a questo tipo di approccio ti ritroverai a riabilitare il tuo corpo da disfunzioni e asimmetrie, arrivando a un movimento “pain-free”, senza dolori di schiena o osteo-articolari e risolvendo i difetti posturali. La miglior prevenzione non è soltanto allenarsi, ma sapere come farlo nel modo più efficace. La forma psico-fisica ideale si ottiene attraverso l’utilizzo di differenti metodologie di allenamento che coinvolgono tutti i 3 piani del movimento (sagittale, frontale, trasversale) e allenando il proprio corpo come se si stessero praticando più discipline sportive allo stesso tempo, con un’attenzione all’armonia posturale e alla creazione di stimoli sempre nuovi a livello neuromuscolare.

Step per una programmazione efficace:
– Anamnesi e storia clinica del soggetto, per conoscere abitudini, necessità e propositi
– Valutazione Posturale, Test Funzionali, Flex Test, Strength Test e Analisi Biomeccani
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– Pianificazione degli obiettivi e creazione del programma di allenamento personalizzato (che dovrà essere supportato da un piano alimentare e da un cambio di abitudini)

Come tuo Personal Trainer a Formentera sarò un amico su cui potrai fare affidamento per raggiungere risultati più rapidi del solito, realizzare cambiamenti  visibili e imparare da solo come gestire al meglio e nel lungo termine il tuo livello di Fitness.
Tra le personalità che ho il piacere di allenare o che ho seguito in passato figurano, tra gli altri, l’attore Gabriel Garko, il vice presidente di Smea Olympic Games Peter Bambridge, Nicolas Ghesquière (fashion designer e dir. creativo di Louis Vitton), Rafael Serrano (CEO di Prime Investors Capital).

Lavoro come Personal Trainer a Formentera nella stagione estiva. Come freelancer ho l’opportunitá di viaggiare in Italia e all’estero per offrire un servizio esclusivo a coloro che desiderano il loro Personal Trainer durante viaggi di lavoro o in vacanza (il periodo minimo in questo caso è di 1 settimana).

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FRANCESCO VILITZ

Personal Trainer a Formentera. Specializzato in Fitness, Allen. Funzionale, TRX, Prep. Atletica, Ginn. Posturale, Yoga, Nuoto con tecniche di PNL.
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