LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA

Rehabilitacion

LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA

La postura de nuestro cuerpo es lo primero que hay que verificar antes de empezar un plan de entrenamiento o una práctica deportiva. La postura es el indicador de la condición esqueletica en relación con todos los músculos. Una postura incorrecta indíca un problema en la alineación / posición general del cuerpo. Mandibula, escapulas, pelvis, los pies, son los puntos en donde las cadenas musculares se conectan; son puntos vulnerables en donde se manifiestan desequilibrios como compensaciones a las tensiones musculares excesivas.

¿Cuales son entonces los aspectos directamente involucrados con una postura deficitaria?
– Dolor articular
– Carencias respiratorias y de oxigenación
– Estrés
– Dificultad en la digestión
– Problemas circulatorios
– Aspecto estetico y atracción
– Calidad en la comunicación no-verbal
– Falta de flexibilidad muscular
– Rendimiento atlético deficitario
– Más altos niveles de grasa corporal
– Energía vital carente
En todos estos aspectos nuestra postura influye de manera potente y directa.

Conocer las técnicas para el tratamiento de la postura fuera de su equilibrio funcional es fundamental para recuperar la alineación y simetría de nuestro cuerpo, influyendo positivamente en el aspecto físico y emocional del individuo. Aprender como hacer una evaluación postural y como poner en práctica las técnicas para recuperar la alineación, me ayuda enormemente en mi profesión, enseñandome a optimizar la preparación física a través de un nuevo estilo de entrenamiento más completo. Temáticas como estas me entusiasman y motivan a seguir aprendiendo y profundizando sobre lo que el cuerpo significa y los resultados que se pueden alcanzar.

Los descubrimientos en el ámbito de esta fascinante temática, nos ayudan a crear una mayor armonía tanto en el cuerpo como en nuestra forma de ser. Si eres un profesional del Fitness, Yoga o te dedicas al deporte, no puedes prescindir de saber como corregir la postura, porqué esto en mi opinión es de importancia primaria en el desenvolvimiento de tu profesión o disciplina. Dentro de la amplia variedad de estilos de entrenamiento que existen hoy en día, la gran mayoría no logra ni acercarse a las “lógicas” del cuerpo humano, lo cual se manifiesta con lesiones y daños funcionales que en algún momento habrá que resolver.

Una postura eficiente es una postura que proporciona estabilidad, desde el punto de la “integración muscular” (co-contracción). Mis entrenamientos pretenden enseñar como manejar las retracciones musculares y molestias físicas, tratando las disfunciones creadas por nuestro estilo de vida y creando los fundamentos para una postura correcta, la cual mejorará visiblemente tu performance y manera de sentirte.

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