Categoría: Nutricion

Seguir una alimentación con un elevado consumo de productos de origen animal incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, determinados cánceres, enfermedades autoinmunes y sobrepeso. Estas condiciones no solo se relacionan con el consumo de la grasa que encontramos en estos productos tal y como muchos pueden creer, sino que un abuso de proteína animal puede provocar […]

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Los ejercicios de pilates fortalecen la columna vertebral, mejoran la postura del cuerpo y te permiten conseguir la figura que deseas sin demasiado esfuerzo. Pilates también está destinado a personas que quieren recuperarse de lesiones. Además,te permite tomar conciencia de tu propio cuerpo y lograr la armonía de cuerpo y espíritu. Qué beneficios tiene hacer […]

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–Los tonos no solo son parte de la presentación de estos alimentos, sino que hablan de los nutrientes que pueden ofrecer. La Universidad de Harvard ha investigado los beneficios que aportan las frutas y las verduras de acuerdo a su color; de hecho, existe una dieta de los colores. Por sus colores, estos son los beneficios de las frutas y las verduras:VerdeEs el color […]

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La dieta antiaging aspira a alargar la longevidad por medio de una nutrición óptima. Pretende prevenir enfermedades y conseguir una vida sana y de calidad, ajustada de forma individual y evitar los efectos tóxicos de los residuos del metabolismo que se acumulan en las células a lo largo de la vida. La evolución nos ha preparado durante miles de años para acumular […]

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NComo atleta, su salud física es clave para un estilo de vida activo. Usted depende de la fuerza, la habilidad y la resistencia, si va por la pelota o para hacer el último esfuerzo para cruzar la meta. Ser su mejor versión requiere tiempo, entrenamiento y paciencia, pero eso no es todo. Al igual que […]

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