Autor: franz

Salud emocional

EL VOCABULARIO TRANSFORMACIONAL

Las palabras tiene un poder transformador. Se usan para hacernos reír o llorar, pueden doler o sanar, nos ofrecen esperanza o tristeza. Muchas opiniones se crean a partir de palabras y las palabras también se pueden cambiar. Muchos de nosotros somos conscientes del papel que han desempeñado las palabras en nuestra historia, del poder que los grandes […]

Salud emocional

REFRAMING. ¿QUÉ ES EL REENCUADRE?

Seguramente ya habrás escuchado varias veces decir que lo que caracteriza una experiencia no es la experiencia misma sino la manera con que quieres verla. Reframing, o reencuadre, significa ver una situación o experiencia desde una perspectiva diferente. Se trata de tomar esa experiencia e interpretarla de una forma nueva, es decir, verla desde un […]

Rehabilitacion

LA IMPORTANCIA DE LA POSTURA

La postura de nuestro cuerpo es lo primero que hay que verificar antes de empezar un plan de entrenamiento o una práctica deportiva. La postura es el indicador de la condición esqueletica en relación con todos los músculos. Una postura incorrecta indíca un problema en la alineación / posición general del cuerpo. Mandibula, escapulas, pelvis, […]

Rehabilitacion

DOLOR DE ESPALDA: CAUSAS Y SINTOMAS

¿Quién no ha tenido dolor de espalda? En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se manifiesta como un dolor episódico de corta duración (días o semanas) que se resuelve espontáneamente o con una modesta intervención terapéutica. El dolor de espalda generalmente se describe como un dolor continuo en la zona lumbar que, en algunos casos, puede […]

Entrenamiento

BENEFICIOS DEL EJERCICIO AL AIRE LIBRE

Personalmente soy un amante de la naturaleza y entrenar en espacios grandes y hermosos me ayuda mucho a conectar conmigo mismo, a sentirme más. He notado que cuando enseño o práctico Vinyasa Yoga o cuando entreno con mi TRX en el medio de la naturaleza, me siento más fuerte y centrado, mi rendimiento físico es […]

Entrenamiento

CROSSFIT: EVÍTA LAS LESIONES

Personalmente no enseño y no práctico CrossFit. Enseño y práctico entrenamiento funcional e integrado, lo cual es un poco el antítesis del CrossFit. Desde que se convirtió en un entrenamiento de tendencia intuya que este modo de entrenar no iba a ser famoso por crear cuerpos sanos y funcionales. Leyendo algunos artículos sobre CrossFit y […]

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