ESPECIAS PARA EL FITNESS

Mejorar el rendimiento deportivo y recuperarse más rápidamente es posible gracias a las especias. Algunas de ellas tienen propiedades energéticas que pueden…

TENDENCIAS: KETTLEBELL

Entre las tendencias del Fitness de los últimos tiempos, encontramos los Kettlebells o pesas rusas, una alternativa muy interesante para trabajar…

EL ENTRENAMIENTO EN ECCENTRICO

Los músculos pueden contraerse de 3 maneras: concéntricamente, produciendo fuerza a medida que se acortan, estáticamente (o isometricamente), produciendo fuerza…

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