ESPECIAS PARA EL FITNESS

Mejorar el rendimiento deportivo y recuperarse más rápidamente es posible gracias a las especias. Algunas de ellas tienen propiedades energéticas que pueden…

TENDENCIAS: KETTLEBELL

Entre las tendencias del Fitness de los últimos tiempos, encontramos los Kettlebells o pesas rusas, una alternativa muy interesante para trabajar…

EL ENTRENAMIENTO EN ECCENTRICO

Los músculos pueden contraerse de 3 maneras: concéntricamente, produciendo fuerza a medida que se acortan, estáticamente (o isometricamente), produciendo fuerza…

LA DIETA SEGÚN EL TIPO FÍSICO

La dieta de los somatotipos no es fácil de identificar, sin embargo, podemos hacer algunas consideraciones. Endomorfo , mesomorfo y ectomorfo no son más que macro-categorías en…

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