Seguir una alimentación con un elevado consumo de productos de origen animal incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, determinados cánceres, enfermedades autoinmunes y sobrepeso. Estas condiciones no solo se relacionan con el consumo de la grasa que encontramos en estos productos tal y como muchos pueden creer, sino que un abuso de proteína animal puede provocar […]
¿Estás pensando en empezar un nuevo programa de actividad física o en aumentar tu rutina de entrenamiento actual? Si es así, es posible que estés en riesgo de sufrir una lesión por uso excesivo, lo que finalmente podría evitar que estés activo. Descubre qué puede causar una lesión por uso excesivo y cómo aumentar tu […]
Los ejercicios de pilates fortalecen la columna vertebral, mejoran la postura del cuerpo y te permiten conseguir la figura que deseas sin demasiado esfuerzo. Pilates también está destinado a personas que quieren recuperarse de lesiones. Además,te permite tomar conciencia de tu propio cuerpo y lograr la armonía de cuerpo y espíritu. Qué beneficios tiene hacer […]
“Cuanto más debil es el cuerpo, más ordena; cuanto más fuerte, más obedece” J.J. Rousseau ¿En qué consiste?El Método Mézières utiliza una serie de técnicas manuales, posturas y estiramientos para conseguir rearmonizar el sistema muscular y recuperar la funcionalidad. Consiste en la alineación de las líneas de tensión que afectan a los grandes grupos musculares. Cuando los […]
¿Quieres cambiar tu vida a mejor? ¿Ser tú el que decida hasta dónde llegas y no los demás? La respuestas a estas preguntas las tiene el desarrollo personal. Gracias a él, serás tú la persona que tome las riendas de tu vida para alcanzar las metas que te propongas. Y para que lo logres de forma […]