Las palabras tiene un poder transformador. Se usan para hacernos reír o llorar, pueden doler o sanar, nos ofrecen esperanza…
Seguramente ya habrás escuchado varias veces decir que lo que caracteriza una experiencia no es la experiencia misma sino la…
La postura de nuestro cuerpo es lo primero que hay que verificar antes de empezar un plan de entrenamiento o…
¿Quién no ha tenido dolor de espalda? En la mayoría de los casos, el dolor de espalda se manifiesta como un dolor episódico…
Personalmente soy un amante de la naturaleza y entrenar en espacios grandes y hermosos me ayuda mucho a conectar conmigo…
Personalmente no enseño y no práctico CrossFit. Enseño y práctico entrenamiento funcional e integrado, lo cual es un poco el…
Entre las tendencias del Fitness de los últimos tiempos, encontramos los Kettlebells o pesas rusas, una alternativa muy interesante para trabajar…
Conseguir un cuerpo musculoso siempre ha sido sinónimo de ir al gym, levantar mancuernas y usar máquinas. Hoy en día…
El Core Training es el entrenamiento de la musculatura de la parte central del cuerpo, abdominales (superficiales y profundos), lumbares, glúteos,…
El Yoga es una práctica muy antigua que poco a poco ha ido haciéndose un hueco en la sociedad. Bajo…
Seguir una alimentación con un elevado consumo de productos de origen animal incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, determinados cánceres,…
¿Estás pensando en empezar un nuevo programa de actividad física o en aumentar tu rutina de entrenamiento actual? Si es…