PERSONAL TRAINER Formentera

  

Franz Personal Trainer a Formentera. Specializzato in Fitness, Allen. Funzionale, TRX, KettlebellsPreparazione AtleticaGinn. PosturaleYoga, Nuoto.

La salute è il migliore investimento che tu possa fare nella tua vita. Dal 2000 la mia passione è quella di condurre i miei allievi verso la loro performance migliore e aiutarli a raggiungere la condizione psico-fisica più efficiente possibile. Per riuscire in questo entusiasmante obiettivo il Personal Training è la risposta più rapida e concreta. Ogni individuo possiede potenzialità ancora inespresse e ha la possibilità di raggiungere una forma psico-fisica e una qualità di vita superiori a quelle che possono essere le sue stesse aspettative. Il mio metodo si basa su workout specifici preparati su misura secondo le esigenze e caratteristiche individuali, in cui utilizzo differenti metodologie di allenamento, con integrazione cinetica e programmi di Fitness focalizzati sullo sviluppo delle capacità coordinative e sull’armonia posturale. In un programma personalizzato con me puoi trovarti ad eseguire esercizi di Preparazione Atletica, tecniche di Ginnastica Correttiva e Posturale, sequenze Yoga, allenamento a carico naturale, in eccentrico, in sospensione con il Trx ed esercitazioni con Kettlebells, Fitball, Bosu, oltre ai pesi liberi. Con un ciclo di sessioni basate sull’integrazione sinergica di queste differenti metodologie di allenamento e discipline, migliorerai visibilmente la tua performance globale, riuscendo a sviluppare le capacità atletiche necessarie per acquisire un benessere a 360º, migliorando resistenza cardiovascolare, forza relativa, velocità, flessibilità, coordinazione, destrezza, propiocezione, agilità, ovvero tutto ciò che serve per vivere e sentirsi come un vero atleta, per costruire un atteggiamento mentale potenziante e raggiungere una forma fisica armoniosa e funzionale. Un altro aspetto importantissimo è che grazie a questo tipo di approccio ti ritroverai a riabilitare il tuo corpo da disfunzioni e asimmetrie, arrivando a un movimento “pain-free”, senza dolori di schiena o osteo-articolari e risolvendo i difetti posturali. La miglior prevenzione non è soltanto allenarsi, ma sapere come farlo nel modo più efficace possibile secondo quelle che sono le proprie caratteristiche fisiche e posturali. La forma psico-fisica ideale si ottiene attraverso l’utilizzo di differenti metodologie di allenamento che coinvolgono tutti i 3 piani del movimento (sagittale, frontale, trasversale) e allenando il proprio corpo come se si stessero praticando più discipline sportive allo stesso tempo, con un’attenzione all’armonia posturale e alla creazione di stimoli sempre nuovi a livello neuromuscolare.
In modo innovativo, divertente e originale, anche tu puoi spingerti oltre ai tuoi standard e raggiungere una forma psico-fisica nuova ed efficiente !

Per un programma completo di Personal Training la prima sessione include i seguenti step:
– Anamnesi e storia clinica del soggetto, per conoscere abitudini, necessità e propositi
– Valutazione Posturale, Test Funzionali, Flex Test, Strength Test e Analisi Biomeccani
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– Pianificazione degli obiettivi e creazione del programma di allenamento personalizzato (che dovrà essere supportato da un piano alimentare e da un cambio di abitudini)

Come tuo Personal Trainer a Formentera sarò un amico su cui potrai fare affidamento per raggiungere risultati più rapidi del solito, realizzare cambiamenti  visibili e imparare da solo come gestire al meglio e nel lungo termine il tuo livello di Fitness. Tra le personalità che ho il piacere di allenare o che ho seguito in passato figurano, tra gli altri, l’attore Gabriel Garko, il vice presidente di Smea Olympic Games Peter Bambridge, Nicolas Ghesquière (fashion designer e dir. creativo di Louis Vitton), Rafael Serrano (CEO di Prime Investors Capital).

Lavoro come Personal Trainer a Formentera nella stagione estiva. Come freelancer ho l’opportunitá di viaggiare in Italia e all’estero per offrire un servizio esclusivo a coloro che desiderano il loro Personal Trainer durante viaggi di lavoro o in vacanza (il periodo minimo in questo caso è di 1 settimana).

Allenati con ispirazione,  !

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FRANCESCO VILITZ

Personal Trainer a Formentera. Specializzato in Fitness, Allen. Funzionale, TRX, Prep. Atletica, Ginn. Posturale, Yoga, Nuoto con tecniche di PNL.
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